Nuestras Clases
Vinyasa Flow
Las clases de Vinyasa Flow combinan flujos en movimiento con posturas potentes para cultivar el equilibrio, la estabilidad, la flexibilidad y la fuerza. Cada movimiento está vinculado a la respiración para fomentar la atención y la presencia a lo largo de la práctica de asanas.
una práctica de yoga para todos los niveles
Gentle Hatha
Gentle Hatha es una práctica relajada que incorpora transiciones lentas y deliberadas con posturas físicas básicas y técnicas de respiración. Esta clase es ideal para los estudiantes que desean moverse a un ritmo más lento, mientras empiezan con la construcción de la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.
una práctica de yoga para todos los niveles
Yoga Restaurativo
El Yoga Restaurativo fomenta la relajación profunda a través de una serie de posturas pasivas que incorporan apoyos para sostener el cuerpo. Al permanecer en posturas con apoyo durante un periodo de tiempo prolongado, el Yoga Restaurativo permite una apertura profunda de forma suave.
Se trata de una práctica profundamente nutritiva que puede contrarrestar los efectos físicos, mentales, emocionales y energéticos del estrés crónico. Resulta especialmente beneficiosa en épocas de desafíos o cambios, pero cualquier persona que desee reforzar su sistema nervioso puede beneficiarse de esta práctica.
El Yoga Restaurativo es lo suficientemente suave para personas con limitaciones de movilidad o para aquellas personas que se están recuperando de una lesión, enfermedad o cirugía.
Mellow Flow
Las clases de Mellow Flow incorporan flujos más lentos y sencillos diseñados para estirar el cuerpo y liberar la tensión. Esta clase incorpora el trabajo de la respiración, la concentración y la flexibilidad para crear una sensación de calma en la mente y un efecto de equilibrio en el cuerpo.
una práctica de yoga para todos los niveles
Power Yoga
Nuestras clases de Power Yoga entrelazan posturas tradicionales de pie y movimiento funcional a través de una secuencia de flujo que genera calor. Estas clases tienen un ritmo más rápido y energizante.
se recomienda cierta experiencia previa
