Gentle Hatha es una práctica relajada que incorpora transiciones lentas y deliberadas con posturas físicas básicas y técnicas de respiración. Esta clase es ideal para los estudiantes que desean moverse a un ritmo más lento, mientras empiezan con la construcción de la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.

Las clases de Vinyasa Flow combinan flujos en movimiento con posturas potentes para cultivar el equilibrio, la estabilidad, la flexibilidad y la fuerza. Cada movimiento está vinculado a la respiración para fomentar la atención y la presencia a lo largo de la práctica de asanas.

Las clases de Mellow Flow incorporan flujos más lentos y sencillos diseñados para estirar el cuerpo y liberar la tensión. Esta clase incorpora el trabajo de la respiración, la concentración y la flexibilidad para crear una sensación de calma en la mente y un efecto de equilibrio en el cuerpo.

Nuestras clases de Power Yoga entrelazan posturas tradicionales de pie y movimiento funcional a través de una secuencia de flujo que genera calor. Estas clases tienen un ritmo más rápido y energizante.

El Yoga Restaurativo fomenta la relajación profunda a través de una serie de posturas pasivas que incorporan apoyos para sostener el cuerpo. Al permanecer en posturas con apoyo durante un periodo de tiempo prolongado, el Yoga Restaurativo permite una apertura profunda de forma suave.

Nuestras clases de SUP Yoga combinan la práctica del yoga con el reto de mantener el equilibrio sobre una tabla de remo. Muévase a través de posturas dinámicas mientras el suave movimiento del agua aumenta su concentración, equilibrio y fuerza central.